2017/09/11
ブログをやってたのを思い出したのでまた書いてみるかな。
今日は朝の7時くらいに起きる。前日メンタルの調子が悪かったのを引きずって、ショートケアの日だけど休もうかな、眠いしな、とベッドの中で思ったけど頑張って行った。半ば意地。
身支度して行って、利用者と心理士先生の話長いよな〜だるいわ〜って思いながらも集団行動をした。今日は散歩した。
心理士先生とショートケアでどういうことを改善していこうかって話もした。
私の場合は生活リズムを整えることが第一だった。先生は、1日の中で、楽しいことを見つけてそのために一日を過ごそうって提案してくれた。楽しいことは何でも良くて、食事でもいいし買い物でも散歩でも、とにかくなにか目的を持って生活していけば良いって提案だった。そんなふうに思ったことなかったからなるほどなと思った。
寝付きが悪いことをはなすと、寝る20分前くらいにはなにしてる？って聞かれて目的もなくスマホいじってるといったら、さっきの話と関連付けて、明日はこれしようって思うと寝やすくなるんじゃないかな（寝やすくする努力ができるようになる）って言ってた。仕事してる人は明日も仕事があるからって寝るでしょうって。 理屈はわかるけどそれでも寝れない時あるんだけどなぁと思った。でも参考にはなった。
帰り、恋人からライン来てて、今日は会えないけど水曜日は空いてるから会おうって話になった。素直に嬉しかった。
夜ご飯は家族みんなで食べるんだけど、おかずを取っといて、ご飯と他のおかず少し食べて、取っといたおかずをツマミにして後で1人でお酒飲んだ。これもいいなとおもった。初めてやったから。なんか、食事は食事でしっかり食べないといけないって暗黙のルールが私の中であったから。
その後は今まで描き溜めていた絵の整理をして、そのなかでラフのままのが沢山あったから、清書した。
Twitterにあげたらコメントもらえてうれしかった！
絵を描き終わってからは、リラックスできるように、なんだろ、こうゆったりとした音楽？環境音っていうのかな、それを流して寝れるように準備した。
寝る前にアイスたべて、そういえば桃があったのを忘れてて、ところどころ黒くなってたけど桃食べた。アイスの後だから渋かった。
明日は、百均いって絵の保存用のファイル買ってくるのと、役場いくのと、ネイル塗ろうかな。あ、お酒も買い足したい。余裕があったらまた絵描こう。
2017/01/26
寝つきが悪く、朝の4時頃に寝る。
８時に一旦起きて二度寝、13時に起きる。
起きたら姉が勝手に私の車使っていた。私も用事あったのに、何故事前に確認しないのか？それからはずっとなんだか悪いことばっか連鎖するみたいに起きる。（胸糞が悪いので省略する。）
イライラムカムカが未だに取れないし、スマホをトイレに落した。（洗ってエタノールで拭いた）防水のスマホだったからよかったら、
はけ口は絵とお酒だった。あまりよろしくはない。お酒に逃げるのは後々癖になりそうだからなるべくやめないといけないな。
姉は謝ったけどそもそもなんでこうしようとしたのか説明して欲しかった。ただ、向こうが謝罪をしたのだからそこからネチネチといびるのは嫌だったから、気をつけて、とだけ伝えた。表面上は風波立てないようにしたが本当は自分は納得出来ていない。引きずっている。それ位に腹が立ったし非常識だと思ったんだが、どうしてこんなに固着してしまうのか。ここまでの怒りの感情は本当に久しぶりだから完全に手に余している。
穏やかになりたい。
2017/01/25
早めに起きる。病院の後にデートするから化粧する。
病院で採血。鉄剤のむのサボってたからやばいかもしれない。今日からきちんと飲む。
気分が落ち込む時も出てきたって言ったら医師が危険行為はしてないよね？と聞いてきてその言葉を聞くまで全然そんなこと忘れてた。私は首吊りも自分の肉を切るのも血を抜くのも薬物乱用もしてきたのに、そのときはそんなことまるで知らないようなまっさらな気持ちだった。
先日ODしたけど。
午後デート。
手を繋いで歩いたりした。ご飯を一緒に食べた。私は人と向き合って食事するの苦手だ。よくこぼしてしまうから。恥ずかしい。口いっぱいにものを詰めてしまうから、口の周りも汚れる。相手はそんなこと気にしてないって風だけど、本当に直したい。
あと食事中の会話も苦手だ。実家では食事中に会話なんてない。ただものを口に入れて咀嚼して飲み込んで満腹にするだけの時間だったから、これが美味しいとかこれがどうだとか、関係ない雑談をしながらって言うのができない。あと、食べるスピードも早い。本当はもっとゆっくり食べたいんだけど、実家では何故かそうはいかない。
相手と一緒の時も、多分私の方が早い。向こうは合わせてくれるから、すごいなっておもう。もっとこの人と一緒にいたいなって思う。それが、自傷依存の代わりの依存なのかもしれないけど、この人は今まであったことのないような人だった。
2017/01/24
昨日の夜寝つきが悪く、2時頃かなそれ位にようやく寝た。
昼に起きる。
外出たら道が凍ってて転んで左膝を打った。痛む。
犬が臭いので洗う。ついでにわたしもお風呂に入る。
明日は病院。
2017/01/23
昼前に人と会う。
2人とも初詣してないからって神社に行く。
昨日の夜にラリって電話したことをシュガーに謝った。何話してたのか聞いたら仕事についてどうしようと迷ってるって言ってたそうだ。ついでに相談に乗ってもらったら、なんだかすっきりした。
